第11回 朝ヨガ 沖崎光代さん

2009年11月29日(日)第11回目の朝活@富山は
朝ヨガ」に挑戦しました。


会場は西町スクランブル交差点近くにある「堤町まちの駅ビル
(池田屋安兵衛商店さんの隣です)
富山観光創造会議さんのご好意でこちらの4階の一室を
貸していただけることになりました。
http://www.kankou-toyama.com/

講師は、沖崎光代さんです。
通常は有料でセミナー会場や公民館等でヨガ教室を
開催されていますが、こちらも沖崎さんのご好意で
今回は無料にて開催させて頂きました。
http://www.i-toyama.net/mitz/
朝8時。
今回集まったのは、今までの朝活で最高の22人
会場がいっぱいになりました。
朝ヨガの内容はこんな感じです。
・呼吸法・ウォーミングアップ・基本ポーズ
・心と身体にエネルギーを与える太陽礼拝プログラム
・体内浄化(消化器系に刺激を与え、体内の毒素を排出する)
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朝ヨガは約1時間で終了。
体がポカポカしてすごく気持ちよくなりました。
参加者のみなさんもとても楽しんで頂けたようです。
終了後はお時間のある方で「ジャーマンベーカリー」で
朝食会しました。10人以上の方が参加され、
楽しい時間を過ごすことができました。
「朝ヨガ」今回大好評でしたので、
今後も開催していきたいと思っています。
日程等が決まりましたら、ご案内させて頂きますね。
<ご参考情報>
今回、持ち物で「ヨガマット又はバスタオル」と告知したので
半数の方がバスタオルを敷いてヨガをされました。
しかし、経験された方はわかると思いますが、
足元がすべってヨガに集中できなかったのではないでしょうか?
そこで、沖崎さんにおすすめのヨガマットを教えて頂いたので、
ご紹介しておきます。厚さ6mmので十分だそうです。
送料込みで1000円ちょっとなので購入しやすそうですね。

http://www.rakuten.co.jp/genkiseikatushop/1837729/#1417102
私はアピタ横の某スポーツ店で4mmのものを1000円で購入してしまいました。
今から買われる方は6mmのものを購入されてはいかがでしょうか?

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