第270回 100年続く老舗寝具店の店主が教える 最高の眠り方 大郷卓也さん

2013年4月10日(水)第270回 朝活@富山 を開催しました!
<今回のテーマ>
「100年続く老舗寝具店の店主が教える 最高の眠り方」 です。
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今回の朝活は、今年2月に
「100年続く老舗寝具店の店主が教える 最高の眠り方」を
出版された、ねむり家 店長 大郷卓也さんが、
お話してくださいました。
http://www.nemuriya.net/
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「ぐっすり眠ることで眠りの質を上げるのが大切です」
「ぐっすり眠れるための寝返り体操や正しい枕の選び方があります」
「まずは体を温めるのです」
「日々の運動も必要です」
「何をしても楽しめる人がよい」
「人生につまずくのは、眠りの質が悪くなるとき。
 夜中に何回も起きるのは、眠りの質が悪いのでご注意を」
「指や爪、ふくらはぎなどをもむなど、末端神経の循環をよくしよう」等々
眠りに関する様々な情報を教えて頂きました。
大郷さん、貴重なお話をありがとうございました!
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