２０１４年１０月１５日（水）第３９３回 朝活＠富山 を開催しました！
＜今回のテーマ＞
「家トレで体スッキリ！
　～忙しい人向け、自宅で気軽に体脂肪燃焼！～」　です。

＜告知文より＞
・ダイエットしたい。
・体を鍛えたい。
・筋肉をつけたい。
・運動をして健康な体になりたい。
上記のように思ってはいるけれど、
中々仕事や家事育児でスポーツジムや
体育館に行く時間が取れない、という方は
結構多いのではないでしょうか？
私は20代の時、サラリーマンをしながら
関東圏の某大手トレーニングジムで
トレーニングをしていましたが、30代に
なると「なかなかトレーニングをする
時間が取れない」と思っていました。
しかし、あるとき発想を変えて、
「時間が無くてもできる効率的な
トレーニングをしよう」と考え方を
切り替えました。
その結果たどり着いたのは、
「対時間効果」「対努力効果」の高い、
家トレ(自宅でトレーニング)です。
20年以上のサラリーマントレーナーとして
トレーニングを通して、勉強したこと、体験
したことを「道具を使わない楽トレ方法」を
中心にお伝えし、少しでも皆様のお役に
立てればと思います。
（ちょっとしたトレーニング体験も
予定しております。）
＜朝活の様子＞
今回の朝活は、
“キンニクセンセイ”林原洋二郎さんが
講師役を担当してくださいました。