第556回 フルマラソン完走への道

2016年6月8日(水)
第556回 朝活@富山 を開催しました!
<今回のテーマ>
フルマラソン完走への道  です。
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参加者の山下さんがブログにて紹介くださいましたので引用いたします。
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たった1カ月の練習で、黒部名水マラソン10kmの部を1時間以内で完走された永吉隼人さん。
「フルマラソン完走への道」の過程でのたくさんの気付き、重要人物との出会い、習慣付けのポイントをお話しされました。
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ポイント① 宣言する!
2015年11月7日 コボリジュンコさんの朝活の前日に、えび寿司で食事会があり、富山マラソンが話題にあがる。
「5月に黒部名水マラソンがあり、12月にエントリー」という情報を調べ、その場でフェイスブックにマラソン出場を宣言!
ポイント② 申し込む!
2015年12月10日 黒部名水マラソンにエントリー!
ところが・・・
2016年4月28日まで一歩も走らない日々が続く・・・。
2016年4月29日(レース1か月前) 松木陽康さんにパーソナルトレーニングをお願いする。
(その前日ギリギリに、シューズとソックスを購入!)
ポイント③ 私にもできそう!
2km走ってみたら、意外に大丈夫ということが分かり、毎日2km走ってみようと決意。
ポイント④ 愛のムチ!
谷川さん主催の超初心者向けランニング教室に参加する。
「第二回ランニング教室までに、毎日3km×14日で40km走る」宿題を出される。
2週間で、43.86km達成!
毎日3km走る習慣が付く。
ポイント⑤ 10km走れる!
2016年5月22日 朝活マラソン部(部長 高瀬さん)に参加。
10kmを1時間以内で走ることができた!
めちゃくちゃ暑い日に10km走った経験が、本番への大きな自信になった。
ポイント⑥ 仲間の力!
ナイキアプリでは、友達が今月何キロ走っているかを見ることができる。
それが励みになり、5月は112.7kmを走った!
ポイント⑦ 積み重ね!
月に100km走るなんて信じられないと思っていたけれど、毎日3km走れば100km。毎日5kmで125kmになる!
まとめ
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永吉さんのすごいところ。
1つ目・・・まず行動!そのあと、実現するためにはどうすればよいかを考える。
2つ目・・・アドバイスを素直に受け入れ、すぐに実践し、継続する。(普通の人なら、今日は疲れていたから・・・忙しいから・・・と、一日ぐらいさぼりそうなもの)
3つ目・・・時間管理と未来志向。朝活で今までインプットしてきた膨大な知識と経験が、すべてマラソンに活かされている。
10月上旬の「ほたるいかマラソン」と10月下旬の「富山マラソン」に向けて、毎日5km(休足日1日)のランニングを継続中!
永吉さんのフェイスブックの投稿が、多くの人に刺激を与えています!
山下さん、素敵な記事をありがとうございます!
引用させていただいたブログのアドレスです。
http://eiyou.work/?p=632
今回の朝食は初めてのご飯もの
朝カツ丼でした!
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今回の朝活では初参加者1名を含む13名の方が参加されました。
参加者のみなさま、
ありがとうございました!

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