２０１６年６月８日（水）
第５５６回 朝活＠富山 を開催しました！
＜今回のテーマ＞
フルマラソン完走への道 　です。

参加者の山下さんがブログにて紹介くださいましたので引用いたします。
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たった１カ月の練習で、黒部名水マラソン１０ｋｍの部を１時間以内で完走された永吉隼人さん。
「フルマラソン完走への道」の過程でのたくさんの気付き、重要人物との出会い、習慣付けのポイントをお話しされました。

ポイント①　宣言する！
２０１５年１１月７日　コボリジュンコさんの朝活の前日に、えび寿司で食事会があり、富山マラソンが話題にあがる。
「５月に黒部名水マラソンがあり、１２月にエントリー」という情報を調べ、その場でフェイスブックにマラソン出場を宣言！
ポイント②　申し込む！
２０１５年１２月１０日　黒部名水マラソンにエントリー！
ところが･･･
２０１６年４月２８日まで一歩も走らない日々が続く･･･。
２０１６年４月２９日（レース１か月前）　松木陽康さんにパーソナルトレーニングをお願いする。
（その前日ギリギリに、シューズとソックスを購入！）
ポイント③　私にもできそう！
２ｋｍ走ってみたら、意外に大丈夫ということが分かり、毎日２ｋｍ走ってみようと決意。
ポイント④　愛のムチ！
谷川さん主催の超初心者向けランニング教室に参加する。
「第二回ランニング教室までに、毎日３ｋｍ×１４日で４０ｋｍ走る」宿題を出される。
２週間で、４３．８６ｋｍ達成！
毎日３ｋｍ走る習慣が付く。
ポイント⑤　１０ｋｍ走れる！
２０１６年５月２２日　朝活マラソン部（部長　高瀬さん）に参加。
１０ｋｍを１時間以内で走ることができた！
めちゃくちゃ暑い日に１０ｋｍ走った経験が、本番への大きな自信になった。
ポイント⑥　仲間の力！
ナイキアプリでは、友達が今月何キロ走っているかを見ることができる。
それが励みになり、5月は１１２．７ｋｍを走った！
ポイント⑦　積み重ね！
月に１００ｋｍ走るなんて信じられないと思っていたけれど、毎日３ｋｍ走れば１００ｋｍ。毎日５ｋｍで１２５ｋｍになる！
まとめ

永吉さんのすごいところ。
１つ目･･･まず行動！そのあと、実現するためにはどうすればよいかを考える。
２つ目･･･アドバイスを素直に受け入れ、すぐに実践し、継続する。（普通の人なら、今日は疲れていたから･･･忙しいから･･･と、一日ぐらいさぼりそうなもの）
３つ目･･･時間管理と未来志向。朝活で今までインプットしてきた膨大な知識と経験が、すべてマラソンに活かされている。
１０月上旬の「ほたるいかマラソン」と１０月下旬の「富山マラソン」に向けて、毎日５ｋｍ（休足日１日）のランニングを継続中！
永吉さんのフェイスブックの投稿が、多くの人に刺激を与えています！
山下さん、素敵な記事をありがとうございます！
引用させていただいたブログのアドレスです。
http://eiyou.work/?p=632
今回の朝食は初めてのご飯もの
朝カツ丼でした！

今回の朝活では初参加者１名を含む１３名の方が参加されました。
参加者のみなさま、
ありがとうございました！