第578回 根拠のない自信を作る3つのポイント(進行役 野末貴代さん)

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▲2016年8月17日(水)

第578回 朝活@富山を開催し、

初参加1名を含む16名が参加されました!

 

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▲テーマは

「根拠のない自信を作る3つのポイント」。

進行役は、野末貴代さんです。

 

メンタルトレーナーの仕事は、

部活動やプロ選手や
富山では抜型の職人などの

メンタルサポートをしていくこと。

絶対失敗すると思うと何もできない
絶対落ちると思える橋は渡れない。

そのためにも、

根拠のない自信を作る3つのポイントを
教えていただきました。

①プチ達成感を日々味わう
プチ目標を作る
ワーク;今日一日に達成可能なプチ目標を立てる

②自己承認力を上げる
ワーク;自分の良いところを書けるだけ書く

③ネガティブな感情には対策を立てる
緊張したら リハーサル・深呼吸を大事にする
言い忘れるようなら カンペを作っておく

進行役の野末さん、参加者のみなさん、

ありがとうございました!

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