17
Aug.2016
▲2016年8月17日(水)
第578回 朝活@富山を開催し、
初参加1名を含む16名が参加されました!
▲テーマは
「根拠のない自信を作る3つのポイント」。
進行役は、野末貴代さんです。
メンタルトレーナーの仕事は、
部活動やプロ選手や
富山では抜型の職人などの
メンタルサポートをしていくこと。
絶対失敗すると思うと何もできない
絶対落ちると思える橋は渡れない。
そのためにも、
根拠のない自信を作る3つのポイントを
教えていただきました。
①プチ達成感を日々味わう
プチ目標を作る
ワーク;今日一日に達成可能なプチ目標を立てる
②自己承認力を上げる
ワーク;自分の良いところを書けるだけ書く
③ネガティブな感情には対策を立てる
緊張したら リハーサル・深呼吸を大事にする
言い忘れるようなら カンペを作っておく
進行役の野末さん、参加者のみなさん、
ありがとうございました!