第728回朝活 最後の追い込みより最初の仕込み!イライラが減る「朝の余白」の作り方(講師 池田千恵さん)開催しました!

2017年9月17日(日)
第728回 朝活@富山を開催し、
初参加1名を含む31名が参加されました!

講師は朝活の女王、池田千恵さん。
朝活富山には3回目の登壇です。

今回は、
「最後の追い込みより最初の仕込み!
イライラが減る「朝の余白」の作り方」
というテーマでお話していただきました。

脳科学から見ても、
朝は集中力が高く、
生産性が高いのです。

朝の時間を上手く使うことにより、
時間や気持ちに余裕が生まれます。

早起きのコツとしてはまず、
楽しいことをしましょう。
苦手な事、辛いことをするための早起きは、
相当な努力を必要とします。

頭のモヤモヤを
追いはらうことも効果があります。

書きだせば頭がスッキリして、
行動の優先順位も決まります。

優先順位を物事によっては、
あえて戦略的に先に送ると言った
発想の転換があれば、
ずっと気持ちも軽くなりますね。

また決めグセをつければ、
考える時間、悩む時間も
短縮することができます。

仕事が出来る人は、
秘伝のタレ(仕事の進め方)を持っています。
成功体験を見て真似てみるのも効果がありますよ。

現在、情報が増え続けています。

あふれる「すべきこと」「したいこと」を
取捨選択し、仕分けていくことが大切です。

効率よく物事を進めるため、
なにを、どれだけ準備するの等、
最初の仕込みを考え、
朝時間を上手く活用していきましょう。

講師の池田千恵さん
参加者のみなさん、ありがとうございました!

 

動画参加のお知らせ

 
1ヶ月間視聴できる「動画参加」は
以下で受付しています。
 
http://asakatsutoyama-20170917.peatix.com
 

 

池田千恵さんの書籍

 

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