告知文

今回の朝活は
・心理リーディング作家
・ことばとこころのカウンセラー
として活動されている
石川もと子さんが講師。

テーマは
「自分をねぎらうことばがけを考えよう
　～いまのあなたに、いちばんやさしい一言を～」

ねぎらいとは、
毎日がんばっている自分に贈る言葉です。
そのひとことがあれば、
きっと今日をまた歩いていける気がしませんか。

会場とオンラインの同時開催。
録画動画視聴もできます。

このようなセミナーがはじめての方も
お気軽にお申し込みください！

▼　詳細・お申し込みはこちらです　▼

https://toyama.hp.peraichi.com/20260320

最近、
「自分をもっと肯定しよう」
「ちゃんと向き合おう」
「書いて気持ちを整理しよう」
そんな言葉に、
少し疲れていませんか。

がんばって、前向きな言葉や
自己分析に取り組んできたはずなのに、
なぜか心が軽くならないことがあります。

それは、その先に、
もうひとつ必要な
“ことばがけ”があるからです。

それが「ねぎらい」。
毎日がんばっている自分に贈る、
たったひとつの言葉です。
無理に元気づけなくても、
その一言が、
心をもう一度動かしてくれます。

今回の朝活では、
漢字や問いかけを使って、
いまのあなた自身をねぎらう
言葉を見つけていきます。

セルフ・コンパッション
（自分への思いやり）は、
心理学でも回復につながると
実証されている考え方です。

その視点を取り入れながら、
あなたの毎日を支える
「ことばのセラピー」を
体感してみませんか。

みなさんの参加申込み、
お待ちしています。

お伝えする内容

・ねぎらいの言葉が、なぜ心の回復につながるのか
・セルフ・コンパッション（自分への思いやり）の基本的な考え方
・漢字と問いを使った「いまの自分」の見つめ方
・自分に合った「ねぎらいの一言」を見つけるためのヒント

このような方におすすめ

・いつも、つい自分を責めてしまう方
・前向きな言葉や思考に、少し疲れてしまった方
・ジャーナリングや内省をしても、心が軽くならない方
・気持ちの整理がなかなかつかないと感じている方
・最近、なんとなく元気が出ないと感じている方

開催概要

日時：3月20日(金・祝) 8:00～9:30
　　　　会場朝食提供　7時30分～
　　　　オンライン接続　7時55分～

会場：シェアショップ＆多目的カフェ
　　　「ぶる～☆すぷりんぐ」
　　　（富山市東田地方町２丁目２ー２）

　　　オンライン参加、録画動画視聴あり

参加費：会場参加　2000円（朝食つき）
　　　　オンライン参加　1500円
　　　　録画動画視聴　1500円

▼　詳細・お申し込みはこちらです　▼

https://toyama.hp.peraichi.com/20260320