【朝活】11月24日(土) ぐっすり眠れる呼吸法~正しい呼吸が快眠をつくる~

日時

2018-11-24  10:00~11:30
(09:30受付開始)

会場

文苑堂書店富山豊田店2階多目的ルーム(富山市豊田町2丁目8-14)

参加費

1000円

講師

スポーツトレーナー

豊本洋平 さん

申込締切

2018-11-24 09:30
(飛び入り参加OK)

告知文

 

 

高岡市にある
『トータルフィットネスアルプス』で
スポーツトレーナーとして勤務する
豊本洋平です。

主に、小・中・高校生を対象に
『足を速くする』トレーニング指導を
しています。

ある中学生の男の子に
足を速くする姿勢をつくるため
『呼吸』から指導した直後、
100mのタイムが1秒以上
上げることができました。

それをきっかけに、
大人にも『呼吸』の個別指導を行ったところ
『ぐっすり眠れる』や
『カラダが軽くなった』と
言っていただけるようになり、
『呼吸』だけで『カラダが変わる』ことを
たくさんの人に実感してほしいと思い、
朝活に参加させていただきました。

<こんなひとに来てほしい>

すぐに眠れない人
途中で起きてしまい、長時間眠れない人
7時間眠ったのに、疲れが取れない人

<どんなことをするの?>

ぐっすり眠れない理由は
『○○が動いていない⁉』
~スポーツトレーナーの観点から、
ぐっすり眠れない理由と
眠れる改善法を知ろう!~

自分の呼吸を知ろう!
~1分間で、あなたの呼吸の状態が分かる⁉~

正しい呼吸を身に付けよう!
~呼吸だけ、カラダが変わることを実感しよう~
“Before”と“After”でどのような変化があるか


息を吸う・吐くことしかしませんが
かなりカラダが熱くなります。
汗をかいてもいい服装で
来られることをオススメします!

<持ち物は?>

動きやすく、汗をかいてもいい服装
水分補給できるもの
ヨガマットや大きめのバスタオル

みなさまのご参加、お待ちしています!!

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