【朝活】11月24日(土) ぐっすり眠れる呼吸法～正しい呼吸が快眠をつくる～
日時
2018-11-24
10:00~11:30
（09:30受付開始）
会場
文苑堂書店富山豊田店２階多目的ルーム（富山市豊田町２丁目８－１４）
参加費
1000円
講師
スポーツトレーナー
豊本洋平 さん
申込締切
2018-11-24 09:30
（飛び入り参加ＯＫ）
告知文
高岡市にある
『トータルフィットネスアルプス』で
スポーツトレーナーとして勤務する
豊本洋平です。
主に、小・中・高校生を対象に
『足を速くする』トレーニング指導を
しています。
ある中学生の男の子に
足を速くする姿勢をつくるため
『呼吸』から指導した直後、
100mのタイムが1秒以上
上げることができました。
それをきっかけに、
大人にも『呼吸』の個別指導を行ったところ
『ぐっすり眠れる』や
『カラダが軽くなった』と
言っていただけるようになり、
『呼吸』だけで『カラダが変わる』ことを
たくさんの人に実感してほしいと思い、
朝活に参加させていただきました。
＜こんなひとに来てほしい＞
すぐに眠れない人
途中で起きてしまい、長時間眠れない人
７時間眠ったのに、疲れが取れない人
＜どんなことをするの？＞
ぐっすり眠れない理由は
『○○が動いていない⁉』
～スポーツトレーナーの観点から、
ぐっすり眠れない理由と
眠れる改善法を知ろう！～
自分の呼吸を知ろう！
～1分間で、あなたの呼吸の状態が分かる⁉～
正しい呼吸を身に付けよう！
～呼吸だけ、カラダが変わることを実感しよう～
“Before”と“After”でどのような変化があるか
※
息を吸う・吐くことしかしませんが
かなりカラダが熱くなります。
汗をかいてもいい服装で
来られることをオススメします！
＜持ち物は？＞
動きやすく、汗をかいてもいい服装
水分補給できるもの
ヨガマットや大きめのバスタオル
みなさまのご参加、お待ちしています！！
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