告知文

運動は用量、用法をしっかりすることで
毒にも薬にもなります！

しかし、その人にあった運動って
どうすればわかるのか！
今回はこちらを紐解いていきます。

みなさんのご参加、お待ちしています！

進行役　プロフィール

古川卓実さん
健康運動指導士 CSCS JATI-ATI

世界基準のトレーニングを
日本各地で学び、
現在は高齢者に運動指導を実施。

タイムスケジュール

19:15～19:30　受付
19:30～19:40　参加者自己紹介
19:40～20:50　夜活
20:50～21:00　次回告知など
（途中参加、途中退席ＯＫ）

会場案内図

お願い

参加費の他、お店に１オーダーお願いします。
ドリンク、軽食があります。