【夜活】8月19日(月) 骨盤底筋って何?一緒にLet’sひめトレ

日時

2019-08-19  19:30~21:00
(19:15受付開始)

会場

ゴールドカレー富山豊田店(富山市豊田町1丁目12-21)

参加費

1000円

講師

池田恭子 さん

申込締切

2019-08-19 19:00
(飛び入り参加OK)

 

告知文

 

 

皆様、骨盤底筋ってご存知ですか?
どこにある筋肉ですか?
何をする筋肉でしょうか?
鍛えるとどんな効果が?
まずは骨盤底筋という筋肉について
詳しく解説していきます!

そして、Let’s ひめトレ!!

ぽっこりお腹が…
猫背気味で…
腰痛が…
こんな症状の方、必見です!

さらにさらに、
女性特有のお悩み尿失禁や子宮脱、
生理不順や産後ケアにも効果が期待できます

手のひらサイズの小さなポールにまたがり
座って呼吸するだけ簡単な運動ですので、
ぜひ1度体験してみて下さい!

みなさんの参加申込、お待ちしています!

 

服装について

 

スカート、ジーンズは、ご遠慮下さい。
(ジーンズだとポールに当たる感覚が鈍くなるので、
 綿のズボンとかジャージ生地のものがよいです)

 

タイムスケジュール

 

19:15~19:30 受付
19:30~19:40 参加者自己紹介
19:40~20:50 夜活
20:50~21:00 次回告知など
(途中参加、途中退席OK)

 

お願い

 

参加費以外にゴールドカレーさんに
1オーダーお願いします。
カレーメニューの他、
コーヒー、ラッシー、ジェラートもあります。
飲食可能時間は18時~23時です。

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