【夜活】2月24日(月) オマタ力をつけよう!骨盤底筋って何?一緒にLet’s ひめトレ!

日時

2020-02-24  19:30~21:00
(19:15受付開始)

会場

ゴールドカレー富山豊田店(富山市豊田町1丁目12-21)

参加費

1000円

講師

池田恭子 さん

申込締切

2020-02-24 19:00
(飛び入り参加OK)

 

告知文

 

 

骨盤底筋はどこにある筋肉ですか?
どんな役割があるの?
鍛えるとどんな効果が?

まずは骨盤底筋という筋肉について
詳しく解説していきます!

そして、Let’s ひめトレ!!
ぽっこりお腹が…
猫背気味で…
腰痛が…

こんな症状の方、必見です!

さらにさらに、
女性特有のお悩み尿失禁や子宮脱、
生理不順や産後ケアにも効果が期待できます

手のひらサイズの小さなポールにまたがり
座って呼吸するだけ
今回は腹式呼吸、胸式呼吸のレクチャーも
含めながら進めて行きます!

簡単な運動ですので、
ぜひ1度体験してみて下さい!

なお、当日はスカート、ジーンズNGです!
一緒にオマタ力をつけましょう!!

ご参加、お待ちしています。
※男性もご参加いただけます

 

お願い

 

参加費以外にゴールドカレーさんに
1オーダーお願いします。
カレーメニューの他、
コーヒー、ラッシーもあります。
飲食可能時間は18時~22時です。

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