【朝活】4月22日(水) ノルディックウオーキングの楽しみ方、教えます!

日時

2020-04-22  06:45~08:00
(06:30受付開始)

会場

ゴールドカレー富山豊田店(富山市豊田町1丁目12-21)

参加費

600円

講師

Yuichi Tanaka さん

申込締切

2020-04-21 20:00

告知文

 

 

最近、免疫力向上や健康のため、
ウオーキングをする人が増えています。

同じウオーキングでも、
2本のポールを使用して行う
ノルディックウオーキングがおすすめです。

ノルディックウオーキングは、
クロスカントリースキーの選手が、
夏の間の体力維持として行っていた
「スキーウオーク」を2本のポールを
使った簡単な歩行運動として紹介されました。

また、体全体の90%の筋肉を動かし、
1時間あたり400㎉(ウオーキングは280㎉)を
燃焼する全身運動です。

今回、ノルディックウオーキングの
メリットを紹介したあと、
動画にて歩き方やポールの使い方を紹介、
さらに自分が取り組んでいることについて
お話ししたいと思います。

みなさんのご参加、お待ちしています。

 

タイムスケジュール

 

6:30~6:40 受付
6:45~7:00 朝食、参加者自己紹介
7:00~7:40 朝活
7:40~8:00 フリータイム

 

お願い

 

今回の朝活は、朝食付きです。
朝食準備の都合上、
申し込み締切・キャンセル申し込みは
4月21日(火)20時とさせて頂きます。

朝食はサービスのため、
内容の変更はできません。

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