8月26日(水) ノルディックウオーキングの楽しみ方、教えます!
日時
2020-08-26
06:45~08:00
(06:30受付開始)
会場
ゴールドカレー富山豊田店(富山市豊田町1丁目12-21)
参加費
600円
講師
Yuichi Tanaka さん
申込締切
2020-08-25 20:00
告知文
最近、免疫力向上や健康のため、
ウオーキングをする人が増えています。
同じウオーキングでも、
2本のポールを使用して行う
ノルディックウオーキングがおすすめです。
ノルディックウオーキングは、
クロスカントリースキーの選手が、
夏の間の体力維持として行っていた
「スキーウオーク」を2本のポールを
使った簡単な歩行運動として紹介されました。
また、体全体の90%の筋肉を動かし、
1時間あたり400㎉(ウオーキングは280㎉)を
燃焼する全身運動です。
今回、ノルディックウオーキングの
メリットを紹介したあと、
動画にて歩き方やポールの使い方を紹介、
さらに自分が取り組んでいることについて
お話ししたいと思います。
みなさんのご参加、お待ちしています。
タイムスケジュール
6:30~6:40 受付(時間厳守)
6:45~7:00 参加者自己紹介
7:00~7:40 朝活
7:40~8:00 フリータイム(自由参加)
新型コロナウイルスへの対応
(各自で実践していただきたいこと)
・マスク着用してください
・入室時に手の消毒をしてください
・入室時に体温測定します
37.5度以上の発熱がある方は参加できません
・窓を開けて開催します
・参加された事によるトラブルについては
一切の責任を負いません
開催概要
テーマ:ノルディックウオーキングの楽しみ方、教えます!
進行役:Yuichi Tanakaさん
日 時:8月26日(水) 6:45~8:00
場 所:ゴールドカレー富山豊田店
富山市豊田町1丁目12-21
参加費:600円 (ドリンク付き)
※朝食サービスはありません
申込締切:8月25日(火)20時
定員:8名
会場参加申込みはコチラをクリックしてください
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