8月26日(水) ノルディックウオーキングの楽しみ方、教えます!

日時

2020-08-26  06:45~08:00
(06:30受付開始)

会場

ゴールドカレー富山豊田店(富山市豊田町1丁目12-21)

参加費

600円

講師

Yuichi Tanaka さん

申込締切

2020-08-25 20:00

告知文

 

 

最近、免疫力向上や健康のため、
ウオーキングをする人が増えています。

同じウオーキングでも、
2本のポールを使用して行う
ノルディックウオーキングがおすすめです。

ノルディックウオーキングは、
クロスカントリースキーの選手が、
夏の間の体力維持として行っていた
「スキーウオーク」を2本のポールを
使った簡単な歩行運動として紹介されました。

また、体全体の90%の筋肉を動かし、
1時間あたり400㎉(ウオーキングは280㎉)を
燃焼する全身運動です。

今回、ノルディックウオーキングの
メリットを紹介したあと、
動画にて歩き方やポールの使い方を紹介、
さらに自分が取り組んでいることについて
お話ししたいと思います。

みなさんのご参加、お待ちしています。

 

タイムスケジュール

 

6:30~6:40 受付(時間厳守)
6:45~7:00 参加者自己紹介
7:00~7:40 朝活
7:40~8:00 フリータイム(自由参加)

 

新型コロナウイルスへの対応

 

(各自で実践していただきたいこと)

・マスク着用してください
・入室時に手の消毒をしてください
・入室時に体温測定します
 37.5度以上の発熱がある方は参加できません
・窓を開けて開催します
・参加された事によるトラブルについては
 一切の責任を負いません

 

開催概要

 

テーマ:ノルディックウオーキングの楽しみ方、教えます!
進行役:Yuichi Tanakaさん

日 時:8月26日(水) 6:45~8:00

場 所:ゴールドカレー富山豊田店
    富山市豊田町1丁目12-21

参加費:600円 (ドリンク付き)
※朝食サービスはありません

申込締切:8月25日(火)20時

定員:8名

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