告知文

今回の朝活は
大阪府在住で
・マインドコーチ
・植物療法士
・ミニマルセルフケアの専門家
として活動されている
伊藤美里さんが
朝活富山に初来県

テーマは
「減らして整える、心と体の健康習慣
　心の余白で自分を満たしましょう」

手放すことで心と体をリセット。
“余白”をつくる健康習慣を学びましょう！

会場とオンラインの同時開催。
録画動画視聴もできます。

このようなセミナーがはじめても方も
お気軽にお申し込みください！

▼　詳細・お申し込みはこちらです　▼

https://toyama.hp.peraichi.com/20251221am

2025年の終わりに、
心と体を整えるコツを身につけ、
健やかな新年を迎える
準備をしませんか？

忙しさの中で、私たちは
「もっと頑張る」「やるべきこと」を
増やしがちです。

けれど、
多忙でも活動し続けるには
心と体のバランスを保つこと。

そして、
“減らすこと”や“余白を持つこと”に
目を向けることが大切。

今回のセミナーでは、
“余白を持つこと”で生まれる
心身の変化をはじめ、
健康習慣の身につけ方をお伝えします。

思考や生活を整えることで、
毎日がもっと軽やかに、
心地よく動き出す感覚を
体験しましょう。

また私が植物療法を学び、
“まずは自分から“の考えを
大切にすることで得た
変化もお伝えしていきます。

2026年を、
軽やかに過ごすためのコツを
一緒に見つけていきましょう！

皆さんの参加申し込み、
お待ちしています。

お伝えする内容

・「心の余白」とは何なのか
・「減らす」は自分を大切にする選択
・思考/モノ/予定の詰め込みが疲れを生む
・心の余白の生み方
・“まずは自分から”という教え

このような方におすすめ

・最近、心に余裕を持てていない気がする
・2026年に向けて心と身体を健やかに送るヒントが欲しい
・健康習慣を身につけたい
・自分と向き合う時間が欲しい

開催概要

日時：12月21日(日) 10:00～11:30

会場：シェアショップ＆多目的カフェ
　　　「ぶる～☆すぷりんぐ」
　　　（富山市東田地方町２丁目２ー２）

　　　オンライン参加、録画動画視聴あり

参加費：会場参加　2500円（ランチつき）
　　　　オンライン参加　2000円
　　　　録画動画視聴　2000円

▼　詳細・お申し込みはこちらです　▼

https://toyama.hp.peraichi.com/20251221am