２０１１年１１月２日（水）第１５７回 朝活＠富山 を開催しました！
＜今回のテーマ＞
「　朝カフェ会を体験しよう　」　です。

「朝カフェ会」は２０１１年４月にスタート。
毎月１回マクドナルド４１号荒川店で開催されています。
朝カフェ ～ 朝から人生を変える挑戦者達 ～
　　　
最近、「朝カフェ会」って何しているんですか？
という質問を多く頂いています。
そこで、今回の朝活は、「朝カフェ会」を体験しよう！
ということで、朝カフェ会を主催されている池田将人さんお迎えしました。
【朝カフェとは？】
　　朝カフェとは各自が自発的に自分のすべきことを
　　朝時間を利用して行う活動をいいます。
　　活動場所も時間も各自の自由。
　　ただし定期的に仲間内で進捗を確認しあうことで、
　　モチベーションの維持、スピードアップを図っています。
【活動内容】
　　・各自の朝の活動記録をフェイスブックやツイッターに
　　　記載して他のメンバーを刺激し合う
　　・前日の夜迄に次の朝予定を記載して自分自身にプレッシャーを与える
　　・朝時間の魅力を友人に伝えて朝マニアを増やす
　　・活動を友人に伝えて自分自身を監視してくれる人を増やす
　　・朝早起きの習慣を身につけ、早起き習慣が重要ということを実感する

池田さんから説明を聞いたあとは、
「平均何時に起きて、何をしますか？」
などの質問を書かれたワークシートに各個人で記入します。
その後は、みんなで内容をシェアし、アドバイスをもらったりします。
こうして時間をとって、自分の目標を見つめ直すことで
あやふやな部分もクリアになってきますし、
仲間たちと励まし合う、アドバイスがもらえる、など
みんなでがんばっている、という連帯感が大きく感じられました。
おすすめです！
ぜひ本家朝カフェ会にも参加してみてください。
イベントの告知は、facebookでされています。
http://www.facebook.com/AsaCafeLife
池田さん、参加者の皆さん、ありがとうございました！