２０１３年４月１０日（水）第２７０回 朝活＠富山 を開催しました！
＜今回のテーマ＞
「１００年続く老舗寝具店の店主が教える　最高の眠り方」　です。

今回の朝活は、今年２月に
「１００年続く老舗寝具店の店主が教える　最高の眠り方」を
出版された、ねむり家　店長　大郷卓也さんが、
お話してくださいました。
http://www.nemuriya.net/

「ぐっすり眠ることで眠りの質を上げるのが大切です」
「ぐっすり眠れるための寝返り体操や正しい枕の選び方があります」
「まずは体を温めるのです」
「日々の運動も必要です」
「何をしても楽しめる人がよい」
「人生につまずくのは、眠りの質が悪くなるとき。
　夜中に何回も起きるのは、眠りの質が悪いのでご注意を」
「指や爪、ふくらはぎなどをもむなど、末端神経の循環をよくしよう」等々
眠りに関する様々な情報を教えて頂きました。
大郷さん、貴重なお話をありがとうございました！

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