２０１５年２月８日（日）第４１９回 朝活＠富山 を開催しました！
＜今回のテーマ＞
「忙しい人向け、ダイエットをしたいあなたのための３つの食事学！」　です。

今回の朝活は「きんにく先生」こと
林原洋二郎さんが講師役を担当して下さいました！

林原さん直伝「３つの食事学」は・・・
１．カロリー制限よりも糖質オフ！
２．アブラをとっても太らない！
３．コンビニ・外食で気をつけること！
今日から実践できる内容がたくさんありましたよ。

今日のお話を聞いて、私自身は、
食べる順番を「野菜→おかず→ごはん」に変えることと、
主食（ごはん）の量を減らすことを実践していこうと決めました。
今回の朝活はダイエットがテーマということもあり、
女性の参加率がとても高かったのも印象的でした。
林原さん、貴重なお話ありがとうございました！