▲２０１６年８月１７日（水）

第５７８回　朝活＠富山を開催し、

初参加１名を含む１６名が参加されました！

 

 

▲テーマは

「根拠のない自信を作る３つのポイント」。

進行役は、野末貴代さんです。

 

メンタルトレーナーの仕事は、

部活動やプロ選手や
富山では抜型の職人などの

メンタルサポートをしていくこと。

絶対失敗すると思うと何もできない
絶対落ちると思える橋は渡れない。

そのためにも、

根拠のない自信を作る３つのポイントを
教えていただきました。

①プチ達成感を日々味わう
プチ目標を作る
ワーク；今日一日に達成可能なプチ目標を立てる

②自己承認力を上げる
ワーク；自分の良いところを書けるだけ書く

③ネガティブな感情には対策を立てる
緊張したら　リハーサル・深呼吸を大事にする
言い忘れるようなら　カンペを作っておく

進行役の野末さん、参加者のみなさん、

ありがとうございました！