運動の可能性～栄養と運動のつながり～（進行役　古川卓実さん）　第１１４３回　朝活＠富山　開催しました！

２０１９年１１月１３日（水）
第１１４３回　朝活＠富山　開催しました！

今回のテーマは
運動の可能性～栄養と運動のつながり～

進行役は、
健康運動指導士　古川卓実さん

「糖質・炭水化物」にスポットをあて、
お話しされました。

栄養は生きていくうえで必要なものです
脳にとっての燃料・刺激になります

◎不要なものは取り除く
◎バランスの良い食事
◎糖質制限などのダイエット

など、栄養の原則について
教えていただきました

交感神経・副交感神経を
切り替える呼吸法や、
食生活を変えるためのホームワークなど
糖の種類についてなど
お話しされました！

今回の朝活は１５名が参加されました

進行役の古川卓実さん、
参加者のみなさん、ありがとうございました！

今後のイベント一覧です。
朝活・昼活・夜活、いろんな時間に開催しています。
初参加の方も、お気軽に参加申し込みください。

【夜活】
11月14日(木) 19:30～21:00
0.2秒を変えれば、習慣が変わる！
～ＮＬＰ心理学体感会～
（水島芽予さん）
https://asakatsutoyama.net/announce/2019-11-14/

【夜活】
11月15日(金) 19:30～21:00
子どもたちの未来のために今の暮らしを見直しませんか？
～自然体ではじめるSDGs～
（本田恭子さん）
https://asakatsutoyama.net/announce/2019-11-15/

【朝活】
11月17日(日) 9:30～11:30
ビジネスでもプライベートでも！！
命を輝かせる『深い聞き方体験講座』
～深く聞き合う安心と喜びのひと時～
（中本明宏さん）
https://asakatsutoyama.net/announce/2019-11-17/

【昼活】
11月17日(日) 15:00～16:30
全国で人気の「かさこ塾」を
２回連続誘致＆満席にした集客法を語ります
（永吉隼人さん＆かさこさん）
https://asakatsutoyama.net/announce/2019-11-17pm/

【勉強会】
11月18日(月) 19:30～21:30
ＦＰ技能検定３級　学科試験対策①②③
～総復習・試験対策・受験方法解説～
（西田昌代さん）
https://www.facebook.com/events/2615329815224712/

【夜活】
11月20日(水) 19:30～21:00
自己肯定力が上がる「心和む筆文字」を書いてみよう！
（加藤和代さん）
https://asakatsutoyama.net/announce/2019-11-20/

【夜活】
11月21日(木) 19:30～21:00
ＥＴＣにおける高速道路の快適な利用方法
（田中祐一さん）
https://asakatsutoyama.net/announce/2019-11-21/

【朝活】
11月24日(日) 9:30～11:30
世界の成功者が実践する！
プラス思考の作り方とストレス解消法講座
（渡辺美香さん）
https://asakatsutoyama.net/announce/2019-11-24/

【夜活】
11月25日(月) 19:30～21:00
薬と心と身体～あなたの人生それでいい？～
（カウンセラーKen-Sun＆東本裕美さん）
https://asakatsutoyama.net/announce/2019-11-25/

【夜活】
12月2日(月) 19:30～21:00
気軽に論語を学んでみよう
（生田貞子さん）
https://asakatsutoyama.net/announce/2019-12-02/

【朝活】
2020年1月5日(日) 9:30～11:30
望む結果を得る！「３つの法則」
～自己肯定感を高め逆境に強くなる方法～
https://guts.tomilife.info/

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