05
Jul.2026
2026年7月5日(日）
第2484回 朝活＠富山 開催しました！
テーマは、
「手」を使い、
仕事や家事の合間に心身を整える
セルフケアでリセット法
一般社団法人HOCA 代表
長谷章子（はせあきこ）さんが
朝活富山で初講師
「自分の手」だけを使い、
会社のデスクや家事の合間など、
場所を選ばず数分で心身を整える方法を解説
長谷さんのお手本を見ながら参加者も実践。
腰痛予防や小顔効果が期待できるものもあり、
すぐに実践したいものばかりでした！
講師の長谷章子さん、参加者のみなさん、
ありがとうございました！
録画動画視聴は
２０２６年７月１１日（土）まで受付しています。
https://toyama.hp.peraichi.com/hoca
朝活＠富山 今後の開催予定
会社員・ＯＬ・主婦・フリーランスなど
どなたでも気軽に参加できる
学びと交流の場です。
１．会場開催
２．オンライン（Zoom）開催
３．会場＆オンライン（Zoom）開催
の３パターンがあります。
詳細は各ページに掲載しています。
初参加の方も、お気軽にご参加ください！
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