2018年11月24日（土）、25日（日）
第945回夜活 第946回富山を開催し、
初参加５名を含む１９名が参加されました！

 

講師は心理カウンセラーの鈴木雅幸さん。
朝活には4回目の登壇です。
今回は、レジリエンス＆やり抜く力をつける心理学
について話していただきました。

 

 

レジリエンスとは立ち直る力です。

立ち直る力を高めるには、
まず、楽観主義でいること、
そうすれば災難に遭遇しても現状を受け入れ、
生きようと意志が働きます。

また、批判された場合などには、
捉え方を変えることにより、
ショックは軽減します。
捉え方の引き出しを増やしましょう。

悩んだり、イライラしたり、
感情的になるときには、
置かれた状況を客観的にみることで
冷静になれます。

 

 

また、
否定的な感情をあえて排除せず、
その原因を考えてみることにより、
新しい気付きや学びを
得ることもできるでしょう。

結果を気にせず、
まず目の前のプロセスに集中すること、
心の支えとなるメンターや、
尊敬できるロールモデルを見つけることなど、
も立ち直る力を高めることができます。

わたしたちは
学ぶことさえ放棄しなければ、
何度でも立ち直ることが出来ます。

そして、
立ち直るたびに人として
成長していくのではないでしょうか？

 

 

また、
やり抜く力を発揮するには
視点を変えてみることが
カギとなります

 

例えば、
結果ではなく、
経験そのものに価値とします。

また、楽しくはないことの中から、
真摯に取り組むことにより、
やりがいや楽しみを見出せます。

マイナス感情のときはその理由を考え、
プラスに変える新しい情報を取り入れます。

また、
モノゴトも無意識でできるぐらいになるまで、
反復練習を繰り返すことにより、
技術も習得できるのです。

 

結果を重視するから、
苦しくなり続かなくなるのです。
結果はすぐには出なくても、
学び続け、人間的成長を続けていくことにより、
どんな逆境でも生きていける、
立ち直る力、やり抜く力を
身に付けることができるのではないでしょうか。

 

 

 

私たちもこの2つの力を身につけて、
人生100年時代を生きていきましょう。

講師の鈴木雅幸さん、
参加者の皆さん、
ありがとうございました。

 

 

 

鈴木雅幸さんの情報

 

ホームページ
https://counselinglife.com/i-phone/

メルマガ登録
https://mm.jcity.com/MM_PublicSubscribe.cfm?UserID=counseling2727&MagazineID=45

書籍

感情は「5秒」で整えられる一流ビジネスマンが実践 仕事はメンタルで決まる！【電子書籍】[ 鈴木雅幸 ] 価格：1404円 (2018/11/26時点) 楽天で購入

 
 

朝活＠富山　ＬＩＮＥ登録受付中！

 
朝活富山の最新情報を
あなたのＬＩＮＥにお届けします。
登録無料、誰が登録しているか、
こちらかはわかりません。
ポイントカード機能もあるので、
ぜひ登録してくださいね！

https://line.me/R/ti/p/%40asakatsu

▼参加受付中のイベント

• 【朝活】6月22日(土) 姓名判断の「コツとツボ」セミナー

• 【朝活】6月23日(日) もっと楽にコミュニケーション！～誕生日に隠れたあなたの強み～

• 【夜活】6月24日(月) 気軽に論語を学んでみよう

• 【朝活】6月26日(水) 知って得する新しい制度。電力自由化について知ろう！！

• 【夜活】7月6日(土) 学校では絶対に教えてくれないお金の授業～お金が集まる「お金持ち2.0」という生き方～

• 【朝活】7月7日(日) 学校では絶対に教えてくれないお金の授業～お金が集まる「お金持ち2.0」という生き方～

• 【昼活】7月7日(日) ”好き”がお金に変わる３３の方法～パラレルキャリアはじめの一歩～

• 【夜活】7月8日(月) 心和む筆文字で自分の思いを伝えてみよう！

• 【夜活】7月22日(月) 琴城流大正琴の音色とトークを楽しもう

• 【朝活】7月28日(日) 感情コントロール講座～ネガティブな感情に振り回されない自分になる方法～