第419回 忙しい人向け、ダイエットをしたいあなたのための3つの食事学! 林原洋二郎さん

2015年2月8日(日)第419回 朝活@富山 を開催しました!
<今回のテーマ>
「忙しい人向け、ダイエットをしたいあなたのための3つの食事学!」 です。


今回の朝活は「きんにく先生」こと
林原洋二郎さんが講師役を担当して下さいました!
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林原さん直伝「3つの食事学」は・・・
1.カロリー制限よりも糖質オフ!
2.アブラをとっても太らない!
3.コンビニ・外食で気をつけること!
今日から実践できる内容がたくさんありましたよ。
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今日のお話を聞いて、私自身は、
食べる順番を「野菜→おかず→ごはん」に変えることと、
主食(ごはん)の量を減らすことを実践していこうと決めました。
今回の朝活はダイエットがテーマということもあり、
女性の参加率がとても高かったのも印象的でした。
林原さん、貴重なお話ありがとうございました!

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