日時
2020-02-12
06:45 ~08:00
(06:30受付開始)
会場
ゴールドカレー富山豊田店(富山市豊田町1丁目12-21)
参加費
600円
講師
古川卓実(Takumi Furukawa) さん
申込締切
2020-02-11 20:00
告知文
呼吸とは生きていく上で
必須要素であります。
近年重要性が理解されつつある呼吸ですが、
なぜ重要なのか?
そしてどの様に活かしていけばいいのか?
呼吸が変わると
体内環境・精神的な部分の変化がおき
姿勢や動きも呼吸によって
変わることができます。
○○法や○○メソッド等のやり方でなく
そもそもの呼吸の重要性を認識、
自覚する内容となっております。
内容
・呼吸とは
・酸素・二酸化炭素
・鼻呼吸・口呼吸
・呼吸の適量
・呼吸と姿勢の関わり
・呼吸で使いたい筋肉、使ってほしくない筋肉
・呼吸エクササイズ
進行役プロフィール
古川卓実(Takumi Furukawa)さん
富山市在住のトレーナー
「根本改善」をポリシーに
全国で学び実践しております。
呼吸、神経系、栄養の様々な分野での
学びを活かして
アスリートから高齢者までを対象に
痛みやパフォーマンスの改善を行っており
「根本改善」をより多くの方へ伝えております。
資格
健康運動指導士、CSCS、JATI-ATI
タイムスケジュール
6:30~6:40 受付
6:45~7:00 朝食、参加者自己紹介
7:00~7:40 朝活
7:40~8:00 フリータイム
お願い
今回の朝活は、朝食付きです。
朝食準備の都合上、
申し込み締切・キャンセル申し込みは
2月11日(火)20時とさせて頂きます。
朝食はサービスのため、
内容の変更はできません。
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