【朝活】2月12日(水) 運動の可能性~呼吸が変わるとすべてが変わる~

日時

2020-02-12  06:45~08:00
(06:30受付開始)

会場

ゴールドカレー富山豊田店(富山市豊田町1丁目12-21)

参加費

600円

講師

古川卓実(Takumi Furukawa) さん

申込締切

2020-02-11 20:00

告知文

 

 

呼吸とは生きていく上で
必須要素であります。

近年重要性が理解されつつある呼吸ですが、
なぜ重要なのか?
そしてどの様に活かしていけばいいのか?

呼吸が変わると
体内環境・精神的な部分の変化がおき
姿勢や動きも呼吸によって
変わることができます。

○○法や○○メソッド等のやり方でなく
そもそもの呼吸の重要性を認識、
自覚する内容となっております。

内容
・呼吸とは
・酸素・二酸化炭素
・鼻呼吸・口呼吸
・呼吸の適量
・呼吸と姿勢の関わり
・呼吸で使いたい筋肉、使ってほしくない筋肉
・呼吸エクササイズ

 

進行役プロフィール

 

古川卓実(Takumi Furukawa)さん

富山市在住のトレーナー
「根本改善」をポリシーに
全国で学び実践しております。

呼吸、神経系、栄養の様々な分野での
学びを活かして
アスリートから高齢者までを対象に
痛みやパフォーマンスの改善を行っており
「根本改善」をより多くの方へ伝えております。

資格
健康運動指導士、CSCS、JATI-ATI

 

タイムスケジュール

 

6:30~6:40 受付
6:45~7:00 朝食、参加者自己紹介
7:00~7:40 朝活
7:40~8:00 フリータイム

 

お願い

 

今回の朝活は、朝食付きです。
朝食準備の都合上、
申し込み締切・キャンセル申し込みは
2月11日(火)20時とさせて頂きます。

朝食はサービスのため、
内容の変更はできません。

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