2011年2月2日(水)第93回 朝活@富山 を開催しました!
<今回のテーマ>
朝型生活のはじめかた・楽しみ方
先日、環境省よりメールを頂きました!
一部引用しますと、
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環境省では温暖化防止活動の普及推進を「チャレンジ25キャンペーン」として
実施しています。さらに、チャレンジ25キャンペーンの一環として、「朝型」
生活へのシフトを応援することで、夜間の不要なエネルギー消費を抑える
「朝チャレ!(朝型生活にチャレンジ)」を昨年夏より展開しています。
このたびご案内いたします「朝チャレ!自慢アワード」は、朝の時間帯を
有効に活用した取組について、企業・団体・自治体・学校等から広く募集し、
その取組を紹介していく企画になります。
全国の様々な取組を紹介することで、「朝チャレ!」への賛同・参加を
広く促すとともに、温暖化防止に向けた活動を普及・拡大することを
目的としています。このたび、貴方の取組がこのアワードの趣旨に
一致していることから、ご案内差し上げた次第です。
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そこで今回の朝活では、「朝チャレ」のホームページに記載されていた、
「朝型生活のススメ」という記事より
①スムーズに朝型生活に切り替えるための3つのコトハジメ
②朝時間リストをつくってみよう
③はやく起きた朝はココロとカラダにいいことをしてみよう
の3つのテーマについて
・早起きのために取り組んでいること
・お互いの体験談
・これから取り組んでみたいこと
などを意見交換しました。
みなさんのお話を聞いていて思ったことですが、
やはり早起きは「つらい」「寒い」「眠い」などのマイナスイメージが
多いようです。
そこで、「朝時間リスト」を作って、「早起きできたらやってみたいこと」を
事前に考えておいて、なおかつ、それは自分がワクワクするもの、楽しいものを
取り入れていくと、自然に早起きに慣れていくのかな?と思いました。
また、参加者の方の中には、
ジョイフルの朝活に参加したのがきっけけで、
他の日も早起きが出来るようになり、
今ではすっかり朝型生活になりました!
という、うれしい意見もありました。
自分の生活の中に「早起きの習慣」を上手に取り入れて、
いろんな事に挑戦していきたいですね。