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Feb.2024
2024年2月17日(土）
第2054回 朝活＠富山 開催しました！
テーマは、
カロリー気にせず食べて健康に痩せる！
コンビニ３品ダイエット 実践セミナー
1月10日にかんき出版より
「コンビニ３品ダイエット」を出版された
齋藤好美さんのセミナーを富山特別開催！
（以下、オンライン参加 井上さんの感想です）
私も実は、この本を事前に入手して
ななめ読みしたのですが、
構成がシンプルで、
内容もいつもコンビニに入っていざ食料調達と思うと
そこで大いに悩む食のバランスについて、
わかりやすく書かれていたので、
どんなお話をされるのかさらに
興味を持ってしまった。
ということもあり、参加しました。
お話は、まず、齋藤さんの子供のころの
大食いエピソード（おまんじゅう１０個たいらげる）から、
女子高生時代に友人から言われてしまったある一言で、
ダイエットに取り組むようになったそうです。
それから、ダイエットに励むものの、
食べる量を減らすと貧血になり、
運動はできないと、自信がなくなる。
そして、食事今度は食事を
３食自分で作るようにしたけれど、
仕事をしながら３食作るのも大変、、、
結局栄養失調で入院してしまい、
お見舞いにくる家族の雰囲気も暗くなる。。。。
ということで、結局、
楽しくないから続かないことに気が付き、
このコンビニでもダイエットができないかと考え、
この方法を編み出したとのことでした。
運動（カロリー）より
食事の内容がダイエットに影響することに
気を付ける点がポイントだそうです。
世の働く皆さんが
コンビニに並んで買っているものを見ると、
あと一品、その代わりにこれ。
と思ってしまうのだそうで、
バランスが重要とのことです。
本を読んでお話を聞くと、
あと一品、このかわりにこれ、で
バランスがとれるのかと納得してしまいます。
好きなものをあきらめる
必要がないというところがポイントです。
私は今ダイエットの必要性は
感じていないのですが、
昔、母から、
「野菜がとれないときは果物でもよい」と
言われたことを思い出しつつ、
毎日量とバランスに悩む日々をとりあえず
バランスで解決できることを
改めて納得してしまいました。
実際に、このやり方で
ほかのダイエットに挫折した方で
ダイエットができた人も多いとか。
この本を出版するのに
２年かかったとのことでした。
コンビニでどのような商品を選ぶのかとという
リサーチに時間がかかったり、
コンビニの固有名詞は出せないしということで
時間がかかってしまったからだそうです。
「正しさより、楽しさ」をモットーに、
忙しいなかでもバランスの良い食事を
心がけたい方は聞いてみることをおススメします。
（感想ここまで）
今回の朝活は、会場・オンライン・録画動画視聴で開催。
会場には大きな書籍ＰＯＰで記念写真を撮影しました！
講師の齋藤好美さん、参加者のみなさん、
ありがとうございました！
録画動画視聴 受付中！
「齋藤好美さんのお話しを聞きたい！」という方のために、
参加費と同じ３０００円で、
録画動画視聴を２０２４年２月２９日まで受付しています。
（視聴期限は、２０２４年６月３０日まで）
詳細は以下ページにてご確認ください！
（ページが表示されない場合は受付終了しています）
https://toyama.hp.peraichi.com/bibalance
朝活＠富山 今後の開催予定
会社員・ＯＬ・主婦・フリーランスなど
どなたでも気軽に参加できる
学びと交流の場です。
１．会場開催
２．オンライン（Zoom）開催
３．会場＆オンライン（Zoom）開催
の３パターンがあります。
詳細は各ページに掲載しています。
初参加の方も、お気軽にご参加ください！
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