２０１７年９月１7日（日）
第７２８回　朝活＠富山を開催し、
初参加1名を含む３１名が参加されました！

講師は朝活の女王、池田千恵さん。
朝活富山には３回目の登壇です。

今回は、
「最後の追い込みより最初の仕込み！
イライラが減る「朝の余白」の作り方」
というテーマでお話していただきました。

脳科学から見ても、
朝は集中力が高く、
生産性が高いのです。

朝の時間を上手く使うことにより、
時間や気持ちに余裕が生まれます。

早起きのコツとしてはまず、
楽しいことをしましょう。
苦手な事、辛いことをするための早起きは、
相当な努力を必要とします。

頭のモヤモヤを
追いはらうことも効果があります。

書きだせば頭がスッキリして、
行動の優先順位も決まります。

優先順位を物事によっては、
あえて戦略的に先に送ると言った
発想の転換があれば、
ずっと気持ちも軽くなりますね。

また決めグセをつければ、
考える時間、悩む時間も
短縮することができます。

仕事が出来る人は、
秘伝のタレ（仕事の進め方）を持っています。
成功体験を見て真似てみるのも効果がありますよ。

現在、情報が増え続けています。

あふれる「すべきこと」「したいこと」を
取捨選択し、仕分けていくことが大切です。

効率よく物事を進めるため、
なにを、どれだけ準備するの等、
最初の仕込みを考え、
朝時間を上手く活用していきましょう。

講師の池田千恵さん
参加者のみなさん、ありがとうございました！

 

動画参加のお知らせ

 
１ヶ月間視聴できる「動画参加」は
以下で受付しています。
 
http://asakatsutoyama-20170917.peatix.com
 

 

池田千恵さんの書籍

 

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