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Oct.2018
２０１８年１０月２８日（日）
夜活＠富山特別版
「Be Authentic〜本物の心と体で生きる〜」を開催し、
初参加１名を含む７名が参加しました。
前半は、
グローバルウーマンアカデミー 、ライフコーチ、
シンガポール在住の畑山理沙さんから
本物のココロの健康について、
そして、後半は、
Karada Detox LLC, CEO、ヘルスコーチ、
ニューヨーク在住の黒田真理さんから、
本物のカラダの健康について、
それぞれお話しいただきました。
わたしたちは、日々、
意識の中にある、常識の中で生きています。
でも、その常識が本当の感情にフタをしたり、
押し殺して過ごしています。
でも、それは、
わたしたちの本物ではありません。
本物のココロとは、
自分のありのままの感情を受け入れることにより、
自分のことをもっと好きになることになれます。
そして、
もっと自分に自信を持つことができるようになります。
ひとり一人が自分らしく輝いていきるために、
まず、自分のココロを”Authentic”でいきましょう。
でも、
いくらココロのままに動きたいと思っても、
カラダが健康でなかったら、
思うようには動けません。
仕事や活動の生産性もあがりません。
そこで大切なのは、
カラダも”Authentic”である必要があります。
まずは、
添加物無しのクリーンなモノを
食生活にとりいれる、
Clean eating
何にどんな添加物が含まれているのか、
まだまだ日本は不透明です。
その情報の透明化なども、
実際に消費するわたしたちも意識を変え、
声をあげていく必要が
あるのではないでしょうか？
そして、
身体の組織を作るのは、
筋肉を鍛え、
脂肪を燃焼させるエクササイズ。
カラダを鍛えると、
ココロも強くなっていきます。
そして、
適度な休息とリラックス。
これらを生活の中に取り入れ、
健康で自信に満ち溢れた
本当の幸せを手に入れましょう！
ココロとカラダは繋がっています。
健康なカラダとマインドを手に入れ、
ハッピーな人生をおくりましょう！
畑山理沙さん、黒田真理さん、
美味しい差し入れをプレゼントしていただいた
KD Kitchenの柿澤 優子さん、
そして、参加者のみなさん、
ありがとうございました！
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