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Sep.2022
2022年9月24日(土）
第1805回 朝活＠富山 開催しました！
今回のテーマは、
脱・3日坊主！「行動のゲーム化」で、
楽しく継続するコツを身につける方法
講師は
ヒトカケルデザイン事務所代表で
デザイン書道作家／パフォーマー／
アートディレクターなど多方面で活躍中の
安井ちあきさん
以下、オンライン参加された亜美さんの感想レポートです。
３日坊主になる原因とは
「ダイエット」「運動」「衝動買い・・・」
今度こそ！！と思っても続かない原因は、
やっぱり目標が明確になっていないから！！
そして、続けるコツとして行動を
「ゲーム化」することに秘訣があるようです。
そんなお話をしてくださったのは、
本日の講師である安井ちあきさん。
ちあきさんご自身も「１日１書」を続け、
1000日を一つの目標として取り組んでおられます。
今日で902日！
ここまで続けられたコツも後ほどご紹介します♪
行動を習慣化できるように楽しみをプラス
海外の事例をご紹介頂きました。
石鹸で手を洗う習慣を子供たちに身に着けさせるために、
ミニカーを埋め込んだ石鹸を配ってみたり
階段を鍵盤にして
（音をならす）エスカレーター渋滞を
緩和させる動画を拝見しました。
面白そう！という好奇心をくすぐると、
「苦」と思っていたことも
「やってみよう！」へ思考が切り変わり
自然と行動してしまうという事例でした。
やりたくない理由、何があればチャレンジできるのかを見直してみる
何故やりたいくないのか？
見直して見る。
それは本当に自分がしないといけないことなのか？？？
自分がしなければいけないことであれば、
自分の求めているゴールにたどり着くために
必要なことなのかまで掘り下げて見るとことも
大切だと言われました。
講師のちあきさんも体感されたそうですが、
例えば、FBに情報をアップした際の
誰かの「いいね」は純粋につながっているという
「嬉しさ」と見られている良い「緊張感」が
あると言っておられました。
（感想レポートここまで）
今回の朝活は会場、オンライン、録画動画視聴で開催。
１０名が参加されました！
講師の安井ちあきさん、
参加者のみなさん、ありがとうございました。
録画動画視聴 受付中！
「安井さんのお話しを聞きたい！」という方のために、
録画動画視聴を受付しています。
詳細は以下ページにてご確認ください！
https://toyama.hp.peraichi.com/habit
朝活＠富山 今後の開催予定
会社員・ＯＬ・主婦・フリーランスなど
どなたでも気軽に参加できる
学びと交流の場です。
１．会場開催
２．オンライン（Zoom）開催
３．会場＆オンライン（Zoom）開催
の３パターンがあります。
詳細は各ページに掲載しています。
初参加の方も、お気軽にご参加ください！
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