朝散歩を習慣化しよう~樺沢紫苑先生の学びから~ (講師 たなかゆういちさん) 第1775回 朝活@富山 開催しました!

2022年8月7日(日)
第1775回 朝活@富山 開催しました!

今回のテーマは、
朝散歩を習慣化しよう
~樺沢紫苑先生の学びから~

朝活読書会の常連で、
全日本ノルディックウオーク連盟
公認指導員としても活動中の
たなかゆういちさんが講師。

金沢で開催された
樺沢紫苑さん講演や著書で推奨されている
「朝散歩」の目的と効果について
ご自身の取り組みを踏まえてお話されました。

朝散歩の目的と効果について

~しながらの朝散歩はOKかNGか?

やってはいけない朝散歩について

朝散歩と運動の境界線は?

朝散歩についての私の取り組み

朝散歩の効果

やってはいけない朝散歩9項目

田中さんの取り組みについても、
お話されました。

一日のスタートは朝散歩から。
健康な毎日を送りましょう!

講師のたなかゆういちさん、参加者のみなさん、
ありがとうございました!

朝活@富山 今後の開催予定



会社員・OL・主婦・フリーランスなど
どなたでも気軽に参加できる
学びと交流の場です。

1.会場開催
2.オンライン(Zoom)開催
3.会場&オンライン(Zoom)開催
の3パターンがあります。

詳細は各ページに掲載しています。
初参加の方も、お気軽にご参加ください!

朝活@富山 LINE登録受付中!

朝活富山の最新情報を
あなたのLINEにお届けします。

登録無料、誰が登録しているか、
こちらからはわかりません。

ポイントカード機能もあるので、
ぜひ登録してくださいね!

友だち追加数

https://line.me/R/ti/p/%40asakatsu

PAGE TOP