Withコロナ時代に必要な身体の3つの要素 (講師 古川卓実さん) 第1277回 夜活@富山 開催しました!

2020年4月27日(月)
第1277回 夜活@富山 開催しました!

 

今回のテーマは、

Withコロナ時代に必要な身体の3つの要素

講師は古川卓実さん

 

 

今の時代にとって必要な身体は何か
考えてみませんか?

昨今のコロナウイルスによって
生き方が急激に変わりました

急激に変わった環境において
今までの生活・行動をしていてたら
不調が併発していきます

この時代において必要な
「適応力」についてお話しされました

 

 

With コロナ時代に必要な
身体の3つの要素として

・免疫系の正常化
・感覚運動
・栄養の質の上げる

日光浴の仕方
ビタミンDについて
日常の具体的な行動や

小麦、フルーツ、コーヒー、お酒類等
控えた方が良いもの
それぞれなぜ控えた方がいいのか
どのくらいなら食べても良いのか等
お話しされました

 

 

コロナ時代に健康な身体でいるための
自宅でできるエクササイズも
動画付きで解説されました

また、参加者みんなでできる
握力ワークもありました

 

 

今回の夜活は、7名が参加されました。
講師の古川卓実さん、参加者のみなさん
ありがとうございました!

 

今後の開催予定について

 

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